SELBSTVERTEIDIGUNG

Lerne, Gefahren zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.

Wir unterrichten ein hoch modernes und effizientes Selbstverteidigungssystem basierend auf den besten Inhalten des KRAV MAGA, des KRAV MAGA COMBATIVES, des JEET KUNE DO, des LUTA LIVRE, des JU-JUTSU und den FILIPINO FIGHTING ARTS.

Selbstverteidigung beginnt im Kopf und fängt nicht erst mit der körperlichen Auseinandersetzung an, sondern schon viel früher. Wir schulen alle Prinzipien und Taktiken des Eigenschutz und der Gewaltprävention.

Unser Anliegen ist es, gezielte Übungs- und Trainingsformen so zu vereinen, dass sie für jeden zu erlernen und umsetzbar sind.

In unserem Training steht die Anwendbarkeit in Gefahrensituationen im Vordergrund.

Dabei werden die klassischen Hard Skills wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination genauso geschult, wie die sehr wichtigen Soft Skills Wahrnehmung, Umgebungskontrolle und der Umgang mit Stress.

Durch die Integration von Szenarientraining, werden alle Trainingsteilnehmenden an Situationen herangeführt, die im heutigen Alltag entstehen können.

Hierbei steht zunächst das Erkennen von Gefahren im Mittelpunkt.

Durch das regelmäßige Training und die Methodiken unseres SV-Programms lernt der Körper die Techniken zu verinnerlichen und Bewegungsabläufe zu automatisieren. 

Egal welches Alter Du hast, egal wie fit Du bist, egal ob Du Anfänger, Fortgeschrittener oder "Profi" bist, in unserem Training werden alle gefördert und gefordert.

SV-Training: Dienstags und Donnerstags 20:30 Uhr

SV-Vormittagstraining: Mittwochs 09:00 Uhr